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　　针灸减肥

　　两千多年前，《黄帝内经》一书就记载了针灸医学，作为祖国传统文化精华，针灸减肥一直备受青睐。针灸减肥通过调整大脑食欲中枢，抑制迷走神经使食欲下降，并能调节异常的脂质代谢，抑制你亢奋的胃肠功能，调整饮食习惯，从而达到减肥目的。

　　但你可能忽略的一点是，针灸减肥是一项医疗行为，在操作过程中可能伴随晕针、疲劳、麻木、酸胀、皮下出血等不良反应，如果你喜欢针灸疗法，请记得去正规医院找经验丰富的中医!

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　　减肥瑜伽

　　源于印度的瑜伽，既能帮助减去多余脂肪，又能增加身体韧性和灵活性，更能调和心智，“一箭三雕”的运动备受各年龄段的青睐。而室内38-40摄氏度的高温瑜伽更在各大城市不断上演热潮。

　　但你可能不知道的是，看似简单的瑜伽其实很容易损伤到你的背、颈、腰等，造成韧带拉伤、神经痛等，所以选择这项运动时，一定要在健身教练指导下循序渐进练习。而如果你不幸同时伴有高血压、糖尿病等，请不要轻易尝试高温瑜伽，因为它会过度消耗生命能量，增加心脏负担，诱发器质性疾病。